ID_ARTICLE= IDS_ARTICLE=2025_03_21__01_11_57.Kratke_pribehy.pg0021.Harsh_to_partner_changed.html IDS_TREEPATH=ShortStories KEYWORDS= NAME=Krátké příběhy #0021 – Je pro mě těžké nemluvit s partnerem věcně a tedy drsně FILE_PATH=/articles/Kratke_pribehy/ NAME_PREFIX= PUBLISHED= UPDATED= DESCR=

Krátké anonymní příběhy - #0021

Krátké anonymní příběhy pocházejí z různých skupin na sociálních sítích pro ADHD a neurodivergentní lidi, vždycky se souhlasem autora.

Je pro mě těžké nemluvit s partnerem věcně a tedy drsně

Jsem terapeutka a se svými klienty mluvím velmi upřímně. Mám od nich za to pozitivní ohlasy.

Ale můj mozek myslí příliš věcně i o mém partnerovi a ty myšlenky jsou kvůli tomu příliš drsné. Ta moje tvrdost štve i mě samotnou.

Bojovala jsem s tou tvrdostí, ale nevěděla jsem, jak tu pravdu milosrdně změkčit.

Mí klienti chápou mou empatickou verzi, ale pak se vrátím domů a očekávám, že můj partner bude mou oporou, protože já jsem oporou pro všechny ostatní.

Prostě zapomínám, že také potřebuje empatii a povzbuzení.

Přijdu domů po dlouhém dni a okamžitě začnu kritizovat. Projdu dveřmi a řeknu něco jako „To zase odkládáš nádobí?“. Nebo "To jsi vážně znovu vyrazil dveře?" Nebo "Můžeš si uklidit ten svůj nepořádek?"

On pracuje brzy ráno a já pracuji do večera, takže on večer odpočívá po svém dlouhém dni.

Nebrala jsem to z perspektivy, protože jsem byla tak vyčerpaná a očekávala jsem, že on bude moje nabíjecí podložka.

Dokonce bych ho ani neobjala a nepozdravila!

Takže teď po příchodu nejdřív začínám s příjemnými rituály, kdy ho objímám a říkám, že ho miluji. A dávám mu trochu své energie, než od něj na oplátku dostanu tu jeho.

Dřív jsem bývala naštvaná. Chtěla jsem se vracet domů do čistého domu (s menším množstvím nepořádku) a ušetřit peníze vařením doma.

Zjistila jsem ale, že je mnohem přístupnější, když mu nejdřív dám najevo lásku a soucit a když se ze všech sil snažím nebýt kritická.

Radši pak řeknu něco jako: „Dneska jsem fakt unavená. Můžeš dát to nádobí pryč, abych mohla umýt to ve dřezu a mít to za sebou?"

Nebo řeknu „Pokaždé, když si objednáte DoorDash, mám stres kvůli penězům. Příště radši vyzvednu jídlo cestou domů, jestli na něco opravdu máte chuť.“

Hodně pomáhá, když ke zpětné vazbě pro něj přidám i to, jak se cítím. 💜

#ADHD #strategie #ADHDstrategie #hyperaktivita #hyperaktivní #krátkéannonymnípříběhy #vztahy #naštvaná #láskyplná