Mapa článkůProč je to tak barevné?
Těžko udržíte delší pozornost? Přelétněte jedním pohledem a podrobně čtěte jen to, co potřebujete.
Články jsou strašně dlouhé a proto vypadají jako šílený papoušek, protože:
- to důležité na první pohled
- zvýrazňování klíčových slov a sousloví urychlí orientaci v textu
- tučné písmo umožní přeskakovat netučný text
- dokonce by prý čtení usnadnilo zvýrazňování prvních slabik, ale na to vážně nemám kapacitu
- je to moje posedlost a hrozně mi usnadní orientaci při neustálých kontrolách po připisování
Takže si laskavě vyberte zvýraznění tak, jak vám vyhovuje.
Jak číst tak dlouhé články
- používat Obsah článku
- článek předem proskrolovat a můžete číst jen to důležité
- stručné výpisky
- zkopírovat článek nebo části do Wordu, číst po částech a zvýrazňovat si důležité informace
> Psychika > Emoce
Pocity normální i zneklidňující. Proč pocity pojmenovávat - hemisféry mozku a trauma
Průvodce emocemi – malé krůčky po náročných stezkách
Jak je to s pozitivním myšlením a přílišným sluníčkářstvím
Bolest z odmítnutí se podobá bolesti ze šikany – jako otlučené jablko
Klasifikace lidí podle šlápnutí do psího hovínka – Jak lidé různě chápou situaci
Máte problémy s emocemi? Hledejte pdoporu a inspiraci
Bolest z odmítnutí – Petr Albert – RSD 1 – Co je RSD a proč je důležité o něm mluvit?
Bolest z odmítnutí – Petr Albert – RSD 2 – Kolik lidí o RSD ví a jaký má dopad?
Bolest z odmítnutí – Petr Albert – RSD 3 – Jak RSD ovlivňuje vztahy a práci?
Bolest z odmítnutí – Petr Albert – RSD 4 – Jak poznat, že mám RSD? Nejčastější projevy
Emoční daň, kterou platíme za ztrácení věcí s ADHD – víc než zapomnětlivost
Meltdown – zhroucení – extrémní emoční a fyzická reakce na přetížení mozku
ODD – Porucha opozičního vzdoru – výbuchy hněvu, provokace, zášť a pomstychtivost u dětí i dospělých
241 tělesných příznaků úzkosti kvůli kortizolu – nejsme hypochondři
Vyhoření 1 – u ADHD se projevuje jinak a často se přehlíží, neurodivergentní také
Vyhoření 2 - průvodce samoléčbou, otázky terapeuta, kouče i přítele
Vyhoření 3 - jak se začít nenásilně motivovat
Úzkost a perfekcionismus u ADHD, prokrastinace a sebesabotáž
Hypermobilita a přetrvávající primitivní reflexy – jak souvisí s ADHD – působení těla na mozek
Hrají si ADHD miminka už v děloze? Málo nebo moc?
Víte, co všechno je dneska součástí vaší identity? Příručka pro ztracené.
Nedostatek soustředění při ADHD překonáváme stresem a sklonem k obavám
Stres z hašteřících se dětí, emočně dysregulovaných dětí nebo vzteklého partnera se dá snížit
Dopady negativní sebemluvy na psychiku
Co máme pod kontrolou – jak snížit úzkost – kolo kontroly
Zklidňující aktivity pro děti i pro dospělé, vizualizace
Kdyby vaší učitelkou byla kráva, řekla by vám, že ...
Pocit pohody v úkrytu – proti impulzivitě, úzkosti, emočnímu i smyslovému zahlcení
Strategie ke změně biochemie u ADHD – i drobné změny pomáhají
Pozor, při validaci emocí neutvrzujte nesnesitelnost – přerámování nudy a vzteku
Změna emocí i přemýšlení – Symbolické přerámování situací pomocí obrázků a příběhů
Symbolické pojmenování emocí – jako drak, když začíná chrlit oheň