Mapa článkůKrátké anonymní příběhy - #0007
Krátké anonymní příběhy pocházejí z různých skupin na sociálních sítích pro ADHD a neurodivergentní lidi, vždycky se souhlasem autora.
Otázka: Jak zvládáte osobní péči a hygienu? Nezvládáme
Otázka
Jak zvládáte osobní péči?
Já momentálně zvládám jen jednu sprchu týdně a myji si vlasy 2x týdně. Nechápejte mě špatně, ruce si myji často, ale celý proces sprchování považuji za velmi stresující. Nesnáším pocit vody a při vystupování je proces sušení stresující.
Jak to zvládáte vy ostatní?
Odpověď
Když mám narušenou rutinu nebo jsem nervózní, zapomínám se osprchovat, vyčistit si zuby, převléknout se atd.
Potřebuji to s něčím propojit, jinak se to zapomenu. A někdy si sice vzpomenu, ale nemám na to energii.
Dřív jsem se kvůli tomu styděl a cítil jsem se nepoužitelný, ale už mám tendenci být k sobě laskavější.
Svět se nezastaví, když zmeškám sprchu, ale může mě to ten den zachránit před přetížením.
Máte k článku nějaké náměty nebo výhrady? Líbil se Vám článek? Chcete podpořit tuhle stránku, aby se o ní víc vědělo?
Napište do diskuse na Facebooku na stránce ADHDstrategie nebo pište mailem na adhdstrategie@seznam.cz.
Sledujte stránku, komentujte, dávejte lajky tomu, co vám připadá přínosné, vyhledávejte na Googlu.
Jakákoli aktivita zvýší šanci, že budou Facebook a Google stránku víc nabízet.