Mapa článkůProč je to tak barevné?
Těžko udržíte delší pozornost? Přelétněte jedním pohledem a podrobně čtěte jen to, co potřebujete.
Články jsou strašně dlouhé a proto vypadají jako šílený papoušek, protože:
- to důležité na první pohled
- zvýrazňování klíčových slov a sousloví urychlí orientaci v textu
- tučné písmo umožní přeskakovat netučný text
- dokonce by prý čtení usnadnilo zvýrazňování prvních slabik, ale na to vážně nemám kapacitu
- je to moje posedlost a hrozně mi usnadní orientaci při neustálých kontrolách po připisování
Takže si laskavě vyberte zvýraznění tak, jak vám vyhovuje.
Jak číst tak dlouhé články
- používat Obsah článku
- článek předem proskrolovat a můžete číst jen to důležité
- stručné výpisky
- zkopírovat článek nebo části do Wordu, číst po částech a zvýrazňovat si důležité informace
182. Rozdíl mezi ADHD a ADD – Oboje je hyperaktivita mozku, DMN a celého nervového systému
181. 7 typů ADHD podle zvířátek – stručně
179. ADHD a histamin – Celé tělo v Prčicích! Alergie a hyperaktivita? Bude nový typ léků?
178. Nucení sebe sama zvyšuje odpor a bloky – jak si to emočně zpříjemnit nejen při ADHD
177. Při rozhovoru nevnímám pocity druhé strany a chrlím – ADHD
176. Dosáhli jste s ADHD svého potenciálu? Jestli ano, za jakou cenu?
175. Špatně pochopené signály – nedorozumění o koze a o voze
173. Plíseň a ADHD – pozornost, hyperaktivita, kognitivní poruchy a neurozánět
172. Proč ADHD sledují nejvíc ženy – a jak se podepisují staletí zanedbávání žen
171. Nešikovnost u ADHD – tělo jde jinam než mysl – a občas narazí
170. Symbolické pojmenování emocí – jako drak, když začíná chrlit oheň
169. Co všechno trápí ženy v menopauze a perimenopauze a proč jsou ukňučené
168. Změna emocí i přemýšlení – Symbolické přerámování situací pomocí obrázků a příběhů
167. Když následky u ADHD nepřijdou hned – "Ono se zase tak moc nestane!
166. Mentální trik: Mozku, mozečku, povol mi, prosím,... – Personifikace vnitřních procesů
165. Jak neposilovat slabiny dítěte citlivou podporou ADHD
164. Málo dopaminu = vysoký prolaktin – únava, apatie, deprese, úzkosti, libido, erekce, plodnost
163. Potlačení nebo využití impulzu – neudělám jedno nebo druhé. Co si vybrat?
162. Jak ADHD impulzivita ovlivňuje výkonnost – jdu psát mail, cestou tisíckrát odběhnu k něčemu jinému
161. Naturopatie může i zlepšit příznaky ADHD / autismu, ale neurovývojovou odchylku nevyléčí
160. Co léčba ADHD vyléčí a co nevyléčí – pseudo-ADHD, příznaky, neurovývojová změna mozku
159. Proč mi tak vadilo potřebovat a chodit na záchod i přes tu úlevu – paradoxní odpor
158. Pozor, při validaci emocí neutvrzujte nesnesitelnost – přerámování nudy a vzteku
157. Jak zvládnout propad emocí a motivace po krizi nebo neúspěchu
156. Strategie ke změně biochemie u ADHD – i drobné změny pomáhají
155. Faktory ovlivňující ADHD – odborníci chtějí jedinou teorii, ale vlivů je tolik
154. Různé typy ADHD potřebují různou podporu i léčbu – podle skenů mozku od Dr. Daniela Amena
153. Nervus vagus – klíč ke všem funkcím těla, úzkosti i aktivaci
152. Pocit pohody v úkrytu – proti impulzivitě, úzkosti, emočnímu i smyslovému zahlcení
151. Paradoxy ADHD – Můžu za to nebo ne? Jsem bezmocný?
150. Důvody prokrastinace – každý musíme řešit jinak
149. Každá nuda bolí jinak – druhy nudy, meditace a změněných stavů vědomí
148. Naučte se přemýšlet, jak fungují váš mozek i tělo
147. Pamětní učení a trénink mozku jsou stejně důležité jako dřív
146. Proč děti s ADHD lžou? Protože to míň bolí.
145. Moderní společnost přetěžuje mozek i tělo – jinak, než se vyvinuly v evoluci
144. Proč ke změně motivace často nestačí nakopnutí – tělo musí být připravené
143. Kdyby vaší učitelkou byla kráva, řekla by vám, že ...
142. ADHD mozek je jako malé koťátko na diskotéce
141. Přejídání a cukr – ADHD narušuje regulaci hladu
140. ADHD honba za dopaminem v extrému – Závislost – boj, přemáhání, touha
139. Strava ovlivňuje příznaky, ale příčinou ADHD není
138. Průvodce léky na ADHD – o čem přemýšlet, na co se ptát
137. Kolísání ženských hormonů ovlivňuje příznaky ADHD
136. Motivace – nejen dopamin, ale celý synchronizovaný orchestr látek
135. Zklidňující aktivity pro děti i pro dospělé, vizualizace
134. Spánek – noční můry a noční děsy u dětí i dospělých
133. Lidé popírají neviditelné nemoci – chronická bolest EDS – Ehlers-Danlosův syndrom
132. Přiměřený těžký trénink pomáhá dětem s ADHD
131. Co máme pod kontrolou – jak snížit úzkost – kolo kontroly
130. Dopady negativní sebemluvy na psychiku
129. ADHD – rychlí jako blesk, ale tolik směrů najednou, cíl nemáme na výběr
128. Chudý střevní mikrobiom zhošuje spánek, psychiku, symptomy ADHD
127. EFT terapie a samoterapie pro ADHD – poťukávání zklidňuje emoce
126. Mentální trik na trauma – přehrajte to na nějakou postavu
125. Nevěřili byste, kolik faktorů ovlivňuje váš spánek i příznaky ADHD
124. Méně prořezané synapse v ADHD mozku – příliš hustá síť spojení
123. ADHD motivace – Myslete ve větším kontextu – video Rick má ADHD
122. Stres z hašteřících se dětí, emočně dysregulovaných dětí nebo vzteklého partnera se dá snížit
121. Nedostatek soustředění při ADHD překonáváme stresem a sklonem k obavám
120. Podivnosti neurodivergence nejsou vady charakteru ale neurobiologická odlišnost
118. Všichni jsme divní a snažíme se vypadat normálně – většina Britů se považuje za neurodivergentní
117. ADHD nepořádnost – bloky, slepota k chaosu, hromady, úklidové tipy a hry
116. Poruchy dýchání ve spánku – ADHD a geny spánkové apnoe OSA !!!
115. Můj objev roku: Opakované odměny za tentýž splněný úkol – motivace ADHD
114. Dr. Boris Živný - Blokády páteře (somato-psychický syndrom SPS) zhoršují příznaky ADHD
113. Víte, co všechno je dneska součástí vaší identity? Příručka pro ztracené.
112. Krátké příběhy #0027 – Nemůžu se spolehnout, že splním, co jsem slíbila. Umíte si to představit?
111. Úspěšnost léčby ADHD – její důležitost pro život, různá tvrzení a statistiky
110. Hrají si ADHD miminka už v děloze? Málo nebo moc?
109. Hypermobilita a přetrvávající primitivní reflexy – jak souvisí s ADHD – působení těla na mozek
107. Úzkost a perfekcionismus u ADHD, prokrastinace a sebesabotáž
106. Dítě nadané, divoké, tiché, nepozorné, pomalé, zasněné, zvláštní – má ADHD? Jakou podporu potřebuje?
105. Hyperfokus – úplné ponoření do projektu – leze leze po železe – past ADHD mozku
104. Když všichni chápou barvoslepost, proč nepochopí i hypersenzitivitu?
103. Vyhoření 3 - jak se začít nenásilně motivovat
102. Vyhoření 2 - průvodce samoléčbou, otázky terapeuta, kouče i přítele
101. Vyhoření 1 – u ADHD se projevuje jinak a často se přehlíží, neurodivergentní také
100. Dýchejte nosem – klíčové pro kyslík, anatomii obličeje, spánek, zuby
99. Krátké příběhy #0025 – Dcera s ADHD se hroutí z časovačů, úkolovníků a soutěží o odměnu
98. Krátké příběhy #0024 – Špatná diagnóza bipolární místo ADHD, deprese a úzkost, exceluje i bojuje
96. Krátké příběhy #0022 – Nemůžu spát celou noc, mozek se nechce vypnout
95. Krátké příběhy #0021 – Je pro mě těžké nemluvit s partnerem věcně a tedy drsně
94. 241 tělesných příznaků úzkosti kvůli kortizolu – nejsme hypochondři
93. Bdělost, energie a dobrý spánek – 20 minut denně – prof. Andrew Huberman
92. Proč z chytrých dětí rostou ztracení osamělí dospělí? Povýšenost nebo neurodivergence?
91. National Geographic – Existuje spojení mezi ADHD a záchvatovitým přejídáním?
90. Kdyby byl tvým učitelem pes - převzato z Karma a osud
89. Řízení spánku, sovy a skřivani (chronotypy) – 90 procent lidí s ADHD má problémy se spánkem
88. ODD – Porucha opozičního vzdoru – výbuchy hněvu, provokace, zášť a pomstychtivost u dětí i dospělých
87. ADHD u malých dětí – kdy a jak je potřeba jim pomáhat?
86. Diagnostika ADHD – důležité příznaky, které scházejí ve standardech MKN-11 (ICD-11) a DSM-5
85. Diagnostika ADHD – americký standard DSM-5 je naprosto nedostatečný
84. Dobře utajené housle? Paní Horníčková, královna ADHD, a její fascinující květnatá vyprávění
82. Hyperaktivita – nevědomé mimovolní pohyby a neúmyslné sebepoškozování u ADHD
81. Meltdown – zhroucení – extrémní emoční a fyzická reakce na přetížení mozku
79. Za všechny objevy a vynálezy vděčíme náhodě, urputnosti a lenosti
78. Ďábelský dopamin nám dává i zvyšující se dávky bolesti, které se chceme vyhnout
77. Proč lidé s ADHD mohou vypadat jako bezohlední nebo jako narcisové
76. Proč ADHD způsobuje závislosti na cukru, drogách, cigaretách, hrách, sociálních sítích, ...
75. Tisíc různých odměn a pocit úspěchu potřebuje dítě s ADHD k vypěstování návyků
74. Emoční daň, kterou platíme za ztrácení věcí s ADHD – víc než zapomnětlivost
73. Časová slepota – nejvážnější skrytý problém ADHD, příčina mnoha ostatních problémů
70. Nově objevená strategie: Moje milé ADHD, pustíš mě aspoň...
69. Mentální trénink: Na dovolenou si s sebou vezmu...
68. Bez sluníčka a pohybu je mozku zle a vám ještě hůř
67. Mentální trénik – kočky pro zasmátí
66. Denní plán poslechu izochronních tónů a mentálního tréninku
65. Účinnost tréninku mozkových vln frekvencemi zvuku a neurofeedbackem na ADHD
64. Neporovnávejte svůj život s nejsvětlejšími okamžiky ostatních
63. Kritika a bolestivé reakce
62. Mozkové hemisféry, trénink mozku, zlatý mozek
60. Bolest z odmítnutí – Petr Albert – RSD 4 – Jak poznat, že mám RSD? Nejčastější projevy
59. Bolest z odmítnutí – Petr Albert – RSD 3 – Jak RSD ovlivňuje vztahy a práci?
58. Bolest z odmítnutí – Petr Albert – RSD 2 – Kolik lidí o RSD ví a jaký má dopad?
57. Bolest z odmítnutí – Petr Albert – RSD 1 – Co je RSD a proč je důležité o něm mluvit?
56. Krátké příběhy #0020 – Můj neovladatelný tik některé lidi uráží
55. Krátké příběhy #0019 – Úspěšný pracovní pohovor, ale nevzali mě, že nemám energii a osobnost
54. Krátké příběhy #0018 – Zpackaný pracovní pohovor
53. Krátké příběhy #0017 – Problém s vnímáním textu i mluveného slova - turbo nevidím neslyším
52. Krátké příběhy #0016 – Úzkost – strach z průjmu na veřejnosti
51. Tipy na výchovu dětí s ADHD – 0001 – Jitka Čierná
50. Máte problémy s emocemi? Hledejte pdoporu a inspiraci
49. Své problémy jsem dával za vinu ADHD. Dneska ho miluju. – příběhy Petra a Daniely – Radio Wave
48. Každé vyprávění o ADHD aha momentu je plné emocí. Frustrace a nepochopení. A vysvobození.
47. Klasifikace lidí podle šlápnutí do psího hovínka – Jak lidé různě chápou situaci
46. Motivace – Jak proti dopaminovému propadu – proč nedokončujeme úkoly?
45. Pozor na hladiny vitaminu B12 u spodní hranice normálu – kognitivní deficit
44. Seznam odborníků na ADHD - ambulancí, klinik, psychologů, psychiatrů
43. Běhání mi pěkně proklepává šunky - pohyb pro tělo, mozek i pohodu
42. Víc spánku může snížit impulzivnost u dětí - medicalxpress.com
41. Neurodivergence - ADHD a dynamika myšlení, vyjadřovací a lingvistické schopnosti,...
40. Povídka o neurodivergenci – Jiný druh plátna – Juan Alvarez
39. Neurodivergence – Všichni jsou blázni, jenom já jsem letadlo
38. Motivace – Body Doubling – najděte si (i online) parťáka k práci
37. Já si to do toho diáře ani nenapíšu aneb Proč neumíme plánovat?
36. Jak přeprogramovat mozek? Vyšlapávání nových cestiček, obrázky a představy
35. Perimenopauza a menopauza můžou zhoršovat ADHD - estrogenový krém a HRT
34. ADHD čerti v pohádkách: Kdo jim, proboha, dal kofein?!
33. Bolest z odmítnutí se podobá bolesti ze šikany – jako otlučené jablko
32. Neurotypický člověk hoří jako svíčka, ADHD jako prskavka
31. Člověk, co nezapadá - neurodivergentní básník před 150 lety
30. Politici a básníci s neurodivergencí: Geniální nebo nepochopení?
29. Zapomnětlivost – ne špatná paměť, ale přehlcená a vyrušitelná, trénink
28. Nechceme epidemii ADHD, chceme šanci pro lidi s příznaky
27. Krátké příběhy #0015 – Prostě typický příběh
26. Krátké příběhy #0014 – Nemáme přátele a toužíme po nich, ale můžeme najít svůj kmen
25. Krátké příběhy #0013 – Pořád se špatně rozhoduji a ničím si tím život
24. Krátké příběhy #0012 – Nekonečný cyklus hledání mobilu, abych něco zařídila...
23. Motivace, odkládání a prokrastinace – první díl
22. Neurodivergence neznamená rivalitu "my nebo oni"
21. Jak je to s pozitivním myšlením a přílišným sluníčkářstvím
20. Krátké příběhy #0011 – Můj bratr má diagnózu ADD/Autista, ale já jsem byla jenom líná
19. Krátké příběhy #0010 – Polymatematický génius, whistleblower a řešitel problémů, které vy nevnímáte
18. Krátké příběhy #0009 – Maxík nemá plavky. Já jsem ale PSALA, ... – Pramen Světla, FB
17. Krátké příběhy #0008 – Jak se cítím ve své hlavě - váš průvodce maskováním jinakosti
16. Krátké příběhy #0007 – Otázka: Jak zvládáte osobní péči a hygienu? Nezvládáme
14. Krátké příběhy #0005 – Po diagnóze do sebe všechno konečně zapadlo
13. Průvodce emocemi – malé krůčky po náročných stezkách
12. ADHD statistika v ČR a odhady - půl milionu nebo 14 tisíc? Nehody, výpovědi, drogy
11. Krátké příběhy #0004 – Maskování vlastního já – lékaři mé potíže neberou vážně
10. Krátké příběhy #0003 – Odpor k chození spát – Sleep Resistance
9. Krátké příběhy #0002 – Vyprávěním příběhů dáváme najevo porozumění, ne nadřazenost
8. Krátké příběhy #0001 – Časová slepota, kdy absolutně nevnímáte čas
7. Pocity normální i zneklidňující. Proč pocity pojmenovávat - hemisféry mozku a trauma
6. Zdroje článků – anglická i česká videa, ověřené vědecké zdroje od AI ScholarGPT
5. ADHD jako jiný způsob myšlení – jednoduché vysvětlení pro děti
4. Na co se zaměřit při ADHD – co se dá zlepšit?
3. Pomyslná lesklá pláštěnka – mentální trik proti výčitkám