ADHD strategie Logo
SHOW_ARTICLE


 

Máte k článku nějaké náměty nebo výhrady? Líbil se Vám článek? Chcete podpořit tuhle stránku, aby se o ní víc vědělo?
Napište do diskuse na Facebooku na stránce ADHDstrategie nebo pište mailem na adhdstrategie@seznam.cz.
Sledujte stránku, komentujte, dávejte lajky tomu, co vám připadá přínosné, vyhledávejte na Googlu.
Jakákoli aktivita zvýší šanci, že budou Facebook a Google stránku víc nabízet.


Mapa článků       >> Seznam článků od nejnovějších

> ADHD

Proč ADHD strategie?

ADHD – Když ho nemáte, nepochopíte!

ADHD statistika v ČR a odhady - půl milionu nebo 14 tisíc? Nehody, výpovědi, drogy

Perimenopauza a menopauza můžou zhoršovat ADHD - estrogenový krém a HRT

Seznam odborníků na ADHD - ambulancí, klinik, psychologů, psychiatrů

Časová slepota – nejvážnější skrytý problém ADHD, příčina mnoha ostatních problémů

Proč ADHD způsobuje závislosti na cukru, drogách, cigaretách, hrách, sociálních sítích, ...

Proč lidé s ADHD mohou vypadat jako bezohlední nebo jako narcisové

Ďábelský dopamin nám dává i zvyšující se dávky bolesti, které se chceme vyhnout

Za všechny objevy a vynálezy vděčíme náhodě, urputnosti a lenosti

České knihy o ADHD

Hyperaktivita – nevědomé mimovolní pohyby a neúmyslné sebepoškozování u ADHD

Hyperfokus – úplné ponoření do projektu – leze leze po železe – past ADHD mozku

Lidé popírají neviditelné nemoci – chronická bolest EDS – Ehlers-Danlosův syndrom

Kolísání ženských hormonů ovlivňuje příznaky ADHD

Moderní společnost přetěžuje mozek i tělo – jinak, než se vyvinuly v evoluci

Paradoxy ADHD – Můžu za to nebo ne? Jsem bezmocný?

Různé typy ADHD potřebují různou podporu i léčbu – podle skenů mozku od Dr. Daniela Amena

Faktory ovlivňující ADHD – odborníci chtějí jedinou teorii, ale vlivů je tolik

Co všechno trápí ženy v menopauze a perimenopauze a proč jsou ukňučené

Nešikovnost u ADHD – tělo jde jinam než mysl – a občas narazí

Proč ADHD sledují nejvíc ženy – a jak se podepisují staletí zanedbávání žen

Plíseň a ADHD – pozornost, hyperaktivita, kognitivní poruchy a neurozánět

Špatně větrané prostory, CO₂ a ADHD – kognitivní funkce, pozornost, rozhodovací schopnosti, příznaky ADHD

Dosáhli jste s ADHD svého potenciálu? Jestli ano, za jakou cenu?

Při rozhovoru nevnímám pocity druhé strany a chrlím – ADHD

7 typů ADHD podle zvířátek – stručně

Rozdíl mezi ADHD a ADD – Oboje je hyperaktivita mozku, DMN a celého nervového systému

> ADHD > Strategie

Na co se zaměřit při ADHD – co se dá zlepšit?

> ADHD > Vysvětlení

ADHD jako jiný způsob myšlení – jednoduché vysvětlení pro děti

Neurotypický člověk hoří jako svíčka, ADHD jako prskavka

> ADHD > Paměť

Zapomnětlivost – ne špatná paměť, ale přehlcená a vyrušitelná, trénink

Mentální trénink: Na dovolenou si s sebou vezmu...

> ADHD > Impulzivita

ADHD čerti v pohádkách: Kdo jim, proboha, dal kofein?!

Jak ADHD impulzivita ovlivňuje výkonnost – jdu psát mail, cestou tisíckrát odběhnu k něčemu jinému

Potlačení nebo využití impulzu – neudělám jedno nebo druhé. Co si vybrat?

> ADHD > Plánování

Já si to do toho diáře ani nenapíšu aneb Proč neumíme plánovat?

> ADHD > Bloky

Proč mi tak vadilo potřebovat a chodit na záchod i přes tu úlevu – paradoxní odpor

> ADHD > Léčba

Účinnost tréninku mozkových vln frekvencemi zvuku a neurofeedbackem na ADHD

Denní plán poslechu izochronních tónů a mentálního tréninku

Úspěšnost léčby ADHD – její důležitost pro život, různá tvrzení a statistiky

Dr. Boris Živný - Blokády páteře (somato-psychický syndrom SPS) zhoršují příznaky ADHD

Poruchy dýchání ve spánku – ADHD a geny spánkové apnoe OSA !!!

Přiměřený těžký trénink pomáhá dětem s ADHD

Průvodce léky na ADHD – o čem přemýšlet, na co se ptát

Co léčba ADHD vyléčí a co nevyléčí – pseudo-ADHD, příznaky, neurovývojová změna mozku

Naturopatie může i zlepšit příznaky ADHD / autismu, ale neurovývojovou odchylku nevyléčí

Málo dopaminu = vysoký prolaktin – únava, apatie, deprese, úzkosti, libido, erekce, plodnost

ADHD a histamin – Celé tělo v Prčicích! Alergie a hyperaktivita? Bude nový typ léků?

> ADHD > Diagnostika

Diagnostika ADHD – MKN Mezinárodní klasifikace nemocí – ICD-11: Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)

Diagnostika ADHD – americký standard DSM-5 je naprosto nedostatečný

Diagnostika ADHD – důležité příznaky, které scházejí ve standardech MKN-11 (ICD-11) a DSM-5

> ADHD > Mozek

Mozkové hemisféry, trénink mozku, zlatý mozek

Dýchejte nosem – klíčové pro kyslík, anatomii obličeje, spánek, zuby

Méně prořezané synapse v ADHD mozku – příliš hustá síť spojení

Pamětní učení a trénink mozku jsou stejně důležité jako dřív

Naučte se přemýšlet, jak fungují váš mozek i tělo

Každá nuda bolí jinak – druhy nudy, meditace a změněných stavů vědomí

Nervus vagus – klíč ke všem funkcím těla, úzkosti i aktivaci

> ADHD > Výchova

Tipy na výchovu dětí s ADHD – 0001 – Jitka Čierná

Tisíc různých odměn a pocit úspěchu potřebuje dítě s ADHD k vypěstování návyků

ADHD u malých dětí – kdy a jak je potřeba jim pomáhat?

Dítě nadané, divoké, tiché, nepozorné, pomalé, zasněné, zvláštní – má ADHD? Jakou podporu potřebuje?

Proč děti s ADHD lžou? Protože to míň bolí.

Jak neposilovat slabiny dítěte citlivou podporou ADHD

> ADHD > Neurodivergence

Neurodivergence neznamená rivalitu "my nebo oni"

Politici a básníci s neurodivergencí: Geniální nebo nepochopení?

Člověk, co nezapadá - neurodivergentní básník před 150 lety

Neurodivergence – Všichni jsou blázni, jenom já jsem letadlo

Povídka o neurodivergenci – Jiný druh plátna – Juan Alvarez

Neurodivergence - ADHD a dynamika myšlení, vyjadřovací a lingvistické schopnosti,...

Proč z chytrých dětí rostou ztracení osamělí dospělí? Povýšenost nebo neurodivergence?

Když všichni chápou barvoslepost, proč nepochopí i hypersenzitivitu?

Všichni jsme divní a snažíme se vypadat normálně – většina Britů se považuje za neurodivergentní

Rozdíl mezi diagnózou a identifikací, proč se lidé identifikují jako neurodivergentní, o průzkumech, psychice populace a biasech

Podivnosti neurodivergence nejsou vady charakteru ale neurobiologická odlišnost

> ADHD > Zviditelnění

Nechceme epidemii ADHD, chceme šanci pro lidi s příznaky

Každé vyprávění o ADHD aha momentu je plné emocí. Frustrace a nepochopení. A vysvobození.

Své problémy jsem dával za vinu ADHD. Dneska ho miluju. – příběhy Petra a Daniely – Radio Wave

Mentální trénik – kočky pro zasmátí

Dobře utajené housle? Paní Horníčková, královna ADHD, a její fascinující květnatá vyprávění

ADHD mozek je jako malé koťátko na diskotéce

> Zdraví

Další zákeřná potvora – MCAS – Zběsile aktivní imunita – Mast Cell Activation Syndrome – Syndrom aktivace žírných buněk

> Psychika > Motivace

Motivace, odkládání a prokrastinace – první díl

Motivace – Body Doubling – najděte si (i online) parťáka k práci

Motivace – Jak proti dopaminovému propadu – proč nedokončujeme úkoly?

Můj objev roku: Opakované odměny za tentýž splněný úkol – motivace ADHD

ADHD nepořádnost – bloky, slepota k chaosu, hromady, úklidové tipy a hry

ADHD motivace – Myslete ve větším kontextu – video Rick má ADHD

ADHD – rychlí jako blesk, ale tolik směrů najednou, cíl nemáme na výběr

Motivace – nejen dopamin, ale celý synchronizovaný orchestr látek

Proč ke změně motivace často nestačí nakopnutí – tělo musí být připravené

Důvody prokrastinace – každý musíme řešit jinak

Jak zvládnout propad emocí a motivace po krizi nebo neúspěchu

Nucení sebe sama zvyšuje odpor a bloky – jak si to emočně zpříjemnit nejen při ADHD

> Psychika > Emoce

Pocity normální i zneklidňující. Proč pocity pojmenovávat - hemisféry mozku a trauma

Průvodce emocemi – malé krůčky po náročných stezkách

Jak je to s pozitivním myšlením a přílišným sluníčkářstvím

Bolest z odmítnutí se podobá bolesti ze šikany – jako otlučené jablko

Klasifikace lidí podle šlápnutí do psího hovínka – Jak lidé různě chápou situaci

Máte problémy s emocemi? Hledejte pdoporu a inspiraci

Bolest z odmítnutí – Petr Albert – RSD 1 – Co je RSD a proč je důležité o něm mluvit?

Bolest z odmítnutí – Petr Albert – RSD 2 – Kolik lidí o RSD ví a jaký má dopad?

Bolest z odmítnutí – Petr Albert – RSD 3 – Jak RSD ovlivňuje vztahy a práci?

Bolest z odmítnutí – Petr Albert – RSD 4 – Jak poznat, že mám RSD? Nejčastější projevy

Bolest z odmítnutí – Petr Albert – RSD 5 – 15 skrytých vzorců RSD u lidí s ADHD – Jak je rozpoznat a zvládat

Kritika a bolestivé reakce

Emoční daň, kterou platíme za ztrácení věcí s ADHD – víc než zapomnětlivost

Meltdown – zhroucení – extrémní emoční a fyzická reakce na přetížení mozku

ODD – Porucha opozičního vzdoru – výbuchy hněvu, provokace, zášť a pomstychtivost u dětí i dospělých

241 tělesných příznaků úzkosti kvůli kortizolu – nejsme hypochondři

Vyhoření 1 – u ADHD se projevuje jinak a často se přehlíží, neurodivergentní také

Vyhoření 2 - průvodce samoléčbou, otázky terapeuta, kouče i přítele

Vyhoření 3 - jak se začít nenásilně motivovat

Úzkost a perfekcionismus u ADHD, prokrastinace a sebesabotáž

Hypermobilita a přetrvávající primitivní reflexy – jak souvisí s ADHD – působení těla na mozek

Hrají si ADHD miminka už v děloze? Málo nebo moc?

Víte, co všechno je dneska součástí vaší identity? Příručka pro ztracené.

Nedostatek soustředění při ADHD překonáváme stresem a sklonem k obavám

Stres z hašteřících se dětí, emočně dysregulovaných dětí nebo vzteklého partnera se dá snížit

Dopady negativní sebemluvy na psychiku

Co máme pod kontrolou – jak snížit úzkost – kolo kontroly

Zklidňující aktivity pro děti i pro dospělé, vizualizace

Kdyby vaší učitelkou byla kráva, řekla by vám, že ...

Pocit pohody v úkrytu – proti impulzivitě, úzkosti, emočnímu i smyslovému zahlcení

Strategie ke změně biochemie u ADHD – i drobné změny pomáhají

Pozor, při validaci emocí neutvrzujte nesnesitelnost – přerámování nudy a vzteku

Změna emocí i přemýšlení – Symbolické přerámování situací pomocí obrázků a příběhů

Symbolické pojmenování emocí – jako drak, když začíná chrlit oheň

Špatně pochopené signály – nedorozumění o koze a o voze

> Psychika > Spánek

Víc spánku může snížit impulzivnost u dětí - medicalxpress.com

Řízení spánku, sovy a skřivani (chronotypy) – 90 procent lidí s ADHD má problémy se spánkem

Bdělost, energie a dobrý spánek – 20 minut denně – prof. Andrew Huberman

Nevěřili byste, kolik faktorů ovlivňuje váš spánek i příznaky ADHD

Chudý střevní mikrobiom zhošuje spánek, psychiku, symptomy ADHD

Spánek – noční můry a noční děsy u dětí i dospělých

> Psychika > Strava

Pozor na hladiny vitaminu B12 u spodní hranice normálu – kognitivní deficit

Strava ovlivňuje příznaky, ale příčinou ADHD není

Přejídání a cukr – ADHD narušuje regulaci hladu

ADHD, přejídání a cukr – Mnohem větší touha, mnohem menší odměna, tukové buňky zhoršují ADHD! Řešení HealthyGameraGG.

> Psychika > Pohyb

Běhání mi pěkně proklepává šunky - pohyb pro tělo, mozek i pohodu

Bez sluníčka a pohybu je mozku zle a vám ještě hůř

> Psychika > Wellbeing

Neporovnávejte svůj život s nejsvětlejšími okamžiky ostatních

Kdyby byl tvým učitelem pes - převzato z Karma a osud

National Geographic – Existuje spojení mezi ADHD a záchvatovitým přejídáním?

> Psychika > Mentální triky

Pomyslná lesklá pláštěnka – mentální trik proti výčitkám

Jak přeprogramovat mozek? Vyšlapávání nových cestiček, obrázky a představy

Nově objevená strategie: Moje milé ADHD, pustíš mě aspoň...

Mentální trik na trauma – přehrajte to na nějakou postavu

EFT terapie a samoterapie pro ADHD – poťukávání zklidňuje emoce

Mentální trik: Mozku, mozečku, povol mi, prosím,... – Personifikace vnitřních procesů

Když následky u ADHD nepřijdou hned – "Ono se zase tak moc nestane!

Dovádění pod lavicí pro hyperaktivní rošťáky – Pomůcky pro potřebu pohybu při práci ve škole, doma – nutné pro soustředění

> ADHD > Krátké příběhy

Krátké příběhy #0001 – Časová slepota, kdy absolutně nevnímáte čas

Krátké příběhy #0002 – Vyprávěním příběhů dáváme najevo porozumění, ne nadřazenost

Krátké příběhy #0003 – Odpor k chození spát – Sleep Resistance

Krátké příběhy #0004 – Maskování vlastního já – lékaři mé potíže neberou vážně

Krátké příběhy #0005 – Po diagnóze do sebe všechno konečně zapadlo

Krátké příběhy #0006 – Jak si mám pamatovat všechno v nové práci, když vím, že to zase všechno zapomenu?

Krátké příběhy #0007 – Otázka: Jak zvládáte osobní péči a hygienu? Nezvládáme

Krátké příběhy #0008 – Jak se cítím ve své hlavě - váš průvodce maskováním jinakosti

Krátké příběhy #0009 – Maxík nemá plavky. Já jsem ale PSALA, ... – Pramen Světla, FB

Krátké příběhy #0010 – Polymatematický génius, whistleblower a řešitel problémů, které vy nevnímáte

Krátké příběhy #0011 – Můj bratr má diagnózu ADD/Autista, ale já jsem byla jenom líná

Krátké příběhy #0012 – Nekonečný cyklus hledání mobilu, abych něco zařídila...

Krátké příběhy #0013 – Pořád se špatně rozhoduji a ničím si tím život

Krátké příběhy #0014 – Nemáme přátele a toužíme po nich, ale můžeme najít svůj kmen

Krátké příběhy #0015 – Prostě typický příběh

Krátké příběhy #0016 – Úzkost – strach z průjmu na veřejnosti

Krátké příběhy #0017 – Problém s vnímáním textu i mluveného slova - turbo nevidím neslyším

Krátké příběhy #0018 – Zpackaný pracovní pohovor

Krátké příběhy #0019 – Úspěšný pracovní pohovor, ale nevzali mě, že nemám energii a osobnost

Krátké příběhy #0020 – Můj neovladatelný tik některé lidi uráží

Krátké příběhy #0021 – Je pro mě těžké nemluvit s partnerem věcně a tedy drsně

Krátké příběhy #0022 – Nemůžu spát celou noc, mozek se nechce vypnout

Krátké příběhy #0023 – Boj studentky s ADHD – termíny, úkoly, spánek, emoční jídlo, soustředění, neposlouchá, přátelství

Krátké příběhy #0024 – Špatná diagnóza bipolární místo ADHD, deprese a úzkost, exceluje i bojuje

Krátké příběhy #0025 – Dcera s ADHD se hroutí z časovačů, úkolovníků a soutěží o odměnu

Krátké příběhy #0026 – Vyčerpaný i z práce na 3 hodiny, čekací mód – kvůli krátké akci nic neudělám celý den

Krátké příběhy #0027 – Nemůžu se spolehnout, že splním, co jsem slíbila. Umíte si to představit?

> O webu a zdrojích

Zdroje článků – anglická i česká videa, ověřené vědecké zdroje od AI ScholarGPT

"Bez kategorie"

ADHD honba za dopaminem v extrému – Závislost – boj, přemáhání, touha


> Externí články


Pro nespavce a šiditele spánku – konečně se vyspat? - Blog iDNES.cz

Deprese a úzkosti nejsou výmluva - genetika, biochemie, dětství, stres, naučená bezmocnost - Blog iDNES.cz

Máte vtíravé myšlenky? Co s nimi děláte? - Blog iDNES.cz

Tloušťka je příběh neštěstí a kolotoče hormonů, hubnutí příběh vytrvalosti - Blog iDNES.cz

Zázraky zdravého střevního mikrobiomu – a tragédie toho nezdravého - Blog iDNES.cz

Einsteinův mozek - Blog iDNES.cz

Zase volají po zákazu naplácání na zadek, to tady tedy dopadneme! - Blog iDNES.cz

Zase volají po zákazu naplácání na zadek 2 – co musí být řečeno a zodpovězeno? - Blog iDNES.cz


Pro nespavce a šiditele spánku – konečně se vyspat? - Blog iDNES.cz

Deprese a úzkosti nejsou výmluva - genetika, biochemie, dětství, stres, naučená bezmocnost - Blog iDNES.cz

Máte vtíravé myšlenky? Co s nimi děláte? - Blog iDNES.cz

Tloušťka je příběh neštěstí a kolotoče hormonů, hubnutí příběh vytrvalosti - Blog iDNES.cz

Zázraky zdravého střevního mikrobiomu – a tragédie toho nezdravého - Blog iDNES.cz

Einsteinův mozek - Blog iDNES.cz

Zase volají po zákazu naplácání na zadek, to tady tedy dopadneme! - Blog iDNES.cz

Zase volají po zákazu naplácání na zadek 2 – co musí být řečeno a zodpovězeno? - Blog iDNES.cz



Domů

Mapa článků

Seznam článků od nejnovějších