Mapa článkůS laskavým svolením autora. Moc díky.
Bolest z odmítnutí – Petr Albert – RSD 2 – Kolik lidí o RSD ví a jaký má dopad?
Problém? O RSD ví jen málokdo!
Mnoho lidí s ADHD si nevšimne, že jejich silné emoční reakce na odmítnutí nejsou jen „ přecitlivělost “, ale souvisejí s 𝗥𝗦𝗗 (Rejection Sensitive Dysphoria).
Šokující statistiky:
- pouze 10 % lidí s ADHD ví, že jejich emoční reakce souvisí s RSD.
- 90 % lidí s ADHD, kteří trpí úzkostmi nebo depresemi, mají zároveň i projevy RSD.
- Většina lidí si myslí, že jsou „moc citliví“ nebo „nezvládají kritiku“ , místo aby věděli, že za tím stojí neurobiologie ADHD.
Jaký je celkový dopad RSD?
- 90 % lidí s těžším ADHD a nezpracovaným RSD cítí jeho dopad velmi intenzivní.
- 60–80% života dospělých s ADHD může být ovlivněno RSD.
- 40 % – tak nízký může být jeho vliv na ty, kteří se naučili pracovat se svými emočními reakcemi (terapie, medikace, sebepoznání).
Co s tím?
- Uvědom si, že RSD zkresluje realitu – někdy vidíš hrozbu tam, kde není.
- Pracuj s emocemi pomocí technik zvládání stresu (mindfulness, KBT, deník emocí).
- Hledej podporu – ADHD koučové a terapeuti ti mohou pomoci lépe zvládat odmítnutí.
Mysleli jste si někdy, že jste "jen přecitlivělí"?
Kdy jste si poprvé uvědomili, že na odmítnutí reagujete jinak než ostatní?
Sdílejte své zkušenosti v kometářích – nejste v tom sami.
Tato série vám pomůže RSD pochopit a naučit se s ním pracovat.
Upozornění: RSD není lékařská diagnóza, ale popisný termín. Jeho pochopení však pomůže zlepšit kvalitu života lidí s ADHD.
Odkaz: Co je RSD
Odkaz na původní článek Petra Alberta:
Petr Albert - RSD 2 - Kolik lidí s ADHD ví o RSD a jaký má dopad? | Facebook
Dáte článku srdíčko?
Máte k článku nějaké náměty nebo výhrady? Líbil se Vám článek? Chcete podpořit tuhle stránku, aby se o ní víc vědělo?
Napište do diskuse na Facebooku na stránce ADHDstrategie nebo pište mailem na adhdstrategie@seznam.cz.
Sledujte stránku, komentujte, dávejte lajky tomu, co vám připadá přínosné, vyhledávejte na Googlu.
Jakákoli aktivita zvýší šanci, že budou Facebook a Google stránku víc nabízet.
