ID_ARTICLE= IDS_ARTICLE=2025_03_26__15_34_31.National_Geographic_Zachvatovite_prejidani_binge_overeating.html IDS_TREEPATH=ADHD KEYWORDS= NAME=National Geographic – Existuje spojení mezi ADHD a záchvatovitým přejídáním? FILE_PATH=/articles/ NAME_PREFIX= PUBLISHED= UPDATED= DESCR=

Shrnutí článku National Geographic www.nationalgeographic.com s mými doplňky a poznámkami.

National Geographic – Existuje spojení mezi ADHD a záchvatovitým přejídáním?

Tady je stručné shrnutí článku z National Geographic s mými doplňky a poznámkami, také o biochemické aktivaci centra bolesti z jídla (podle Andrewa Hubermana).

National Geographic - Is there a link between ADHD and binge eating?

Záchvatovité přejídání (Binge Eating Disorder) je definované jako návyk jíst velké množství jídla v krátkém čase.

Jedná se o nutkání jíst, o chování mimo kontrolu až daleko za pocit sytosti a zahrnuje touhu přestat a pocity studu, lítosti a výčitek svědomí.

Důvodem je impulzivita i sklon k závislostem a získávání dopaminu. Víte, jak se divoce vrháme na všechno, co nám dává dopamin, že jo?

A když k tomu přidáme emoční dysregulaci a zajídání stresu a úzkosti...

Vzhledem k tomu, jak podivně funguje naše centrum odměny v mozku, nutí nás vyhledávat odměnu jinak a také ji jinak zpracovává.

Moje poznámka: Mimo hyperfokus nefungujeme, protože máme příliš málo nebo příliš mnoho dopaminu. Zato v hyperfokusu máme stálý a stabilní přísun dopaminu, takže funguje všechno včetně prakticky plně funkční pracovní paměti (aspoň u mě osobně). A přesto, nebo právě proto, pořád vyhledáváme dopamin i v jídle a dalších levných zdrojích.

My přejídači prostě na odměnu z jídla reagujeme jinak než ostatní lidé.

Na druhou stranu jsme v hyperfokusu schopni se pár hodin "zapomenout" najíst – a dlouho přemáhat hlad, žízeň i potřebu na záchod, protože máme problém s přechodem z jedné činnosti na jinou.

ADHD a přejídání jsou často považované za dva oddělené problémy. My ale potřebujeme pracovat s oběma najednou, aniž bychom zlepšením jednoho zhoršili ten druhý.

Nebudu tady rozepisovat, jaké léky se podle článku používají (na vyžádání vám to můžu přeložit), protože nalezení vhodného léku není snadné. Některé léky často pomáhají, ale rychlé formy léků můžou naopak přejídání zhoršit, protože potlačují chuť k jídlu a mohou vést k zapomínání na jídlo a k následnému přejídání.

Behaviorální léčba vyžaduje pravidelně rozplánované jídlo a dodržování plánu. A co asi se stane, když tu strukturu nejsme schopni dodržovat třeba kvůli hyperfokusu a časové slepotě?

Jako u všeho ADHD souvisejícího s psychikou, nic není jednoduché, ale dá se i dosáhnout určitého pokroku.

Moje poznámka: Nezapomínejte, že podle Andrewa Hubermana (viz článek Dábelský dopamin...) dostáváme s jídlem (například s cukrem) nejenom dopamin a zmenšující se odměnu, ale i čím dál tím větší dávku bolesti (aktivaci centra bolesti v mozku). A abychom získali další odměnu a potlačili tu bolest, kterou ale necítíme vědomě, cítíme potřebu jíst víc a víc. Čím větší bolest, tím neodolatelnější nutkání. Sama znám nutkání sežrat všechno, na co přijdu, jako své boty. A všude je reklama na lákavé jídlo. Hmmm, co bych tak ještě mohla zbaštit? Nechci toho sežrat moc, ale co bych ještě mohla...

#ADHD #strategie #ADHDstrategie #hyperaktivní #hyperaktivita #poruchypříjmupotravy #NationalGeographic #záchvatovitépřejídání #bingeeating

Super obrázek, moc díky. Teď prosím částečně legrační obrázek k ADHD impulzivitě a záchvatovitému přejídání, ale nechci výsměch. Sama sežeru všechno, na co přijdu, tak mám čemu se smát sama na sobě - a přitom je to problém. ----- Bohužel nemohu tento obrázek vygenerovat, protože požadavek byl systémem automaticky vyhodnocen jako nevyhovující na základě naší content policy. I když téma samo o sobě není zakázané, určité formulace nebo jejich kombinace mohou spustit ochranné mechanismy. Pokud chceš, ráda prompt upravím tak, aby byl v souladu s pravidly a výsledek se dal bez problémů vytvořit. Dej mi vědět, jestli to chceš zkusit jinak. 😊 ----- Uprav, prosím prompt tak, aby vyhovoval podmínkám. Ráda bych tam měla nějaký veselý prvek, jako třeba spousta smějícího se jídla poletujícího kolem. Ale osoba sama by směšná být neměla. Kdyby byl problém, tak tam vůbec nemusí být žádná osoba. Jenom to poletující smějící se jídlo. Díky, není to špatné. Ale mohl bys ty úsměvy udělat pořádné, s viditelnými zuby, aby se to jídlo legračně smálo? ----- Záchvatovité přejídání a ADHD - impulzivita - potřeba dopaminu - zbavit se bolesti - sklon k závislostem (článek National Geographic)